Fitnesstraining
Sorgenfrei durch's Leben.
Die persönliche Fitness ist die beste Voraussetzung, Alltag und Stress mit Leichtigkeit zu meistern.
Wer fit und gesund durchs Leben geht, hält Belastungen stand und sorgt langfristig für den Ausgleich, den unsere meist bewegungsarmen Jobs uns nicht bieten.
Im Balance kümmern wir uns systematisch um Ihre Fitness – egal, ob Sie Ihren Schwerpunkt auf Kreislauf- und Ausdauertraining oder auf den Muskelaufbau legen. Wir entwickeln gemeinsam mit Ihnen individuelle Pläne zu Ihren Zielen und stehen Ihnen in jeder Phase zur Seite.
Im Balance ZU MEHR KRAFT
EINFACH, SICHER & EFFEKTIV
Unser Alltag ist nicht sehr muskelfreundlich. In den allermeisten Jobs sind die Beanspruchungen an unseren Körper zu einseitig – und je älter wir werden, desto mehr neigen unsere Muskelgruppen dazu, schwächer zu werden. Die Lösung: Systematisch gegenhalten!
In Ihrem Balance Studio finden Sie modernste Geräte, die Ihnen helfen, alle Muskelgruppen Ihres Körpers zu trainieren und zu belasten. Unser Team unterstützt Sie mit individuellen Trainingsplänen und laufender Kontrolle. Dabei zählt ganz allein Ihr Ziel – egal, ob es Ihnen darum geht, Ausgleich zum Alltag zu schaffen oder gezielt Muskeln aufzubauen.
Im Balance ZU MEHR AUSDAUER
HERZ-KREISLAUF-TRAINING
Kennen Sie eigentlich Ihren wichtigsten Muskel? Er heißt Herz. Und er verdient besondere Beachtung, weil sein Funktionieren lebenswichtig ist. Im Balance stärken Sie Herz und Kreislauf mit gezielten Einheiten auf Geräten von führenden Herstellern.
So sorgen Sie dafür, dass Ihnen im Alltag nicht so schnell die Puste fehlt. Und regen gleichzeitig Ihren Stoffwechsel und Ihre Durchblutung an. Ergebnis: Ihr Wohlbefinden steigt, Sie haben plötzlich Reserven und powern sich nicht so schnell aus. Herz-Kreislauf-Training dauert allerdings schon mal etwas länger.
GEMEINSCHAFT MACHT STARK
KURSE - GRUPPENFITNESS
Gemeinsam zu trainieren hält die Motivation hoch und steigert die Freude. Deshalb setzen wir einen besonderen Schwerpunkt auf ein abwechslungsreiches Fitness-Angebot in Gruppen.
Schnuppern Sie doch einfach mal in eine Session rein. Sie werden merken: Kaum ist eine Einheit vorbei, vermisst man sie schon und freut sich aufs nächste Mal!
ZIRKELTRAINING
Balance hat für jede Muskelpartie das passende Gerät, so dass jeder Trainingsplan komplett auf Basis persönlicher Wünsche gestaltet werden kann. Wenn es Ihnen darum geht, ganz allgemein alle Muskeln in Form zu halten, ist das Zirkeltraining ideal für Sie.
Wir setzen auch hier konsequent auf Geräte der führenden Markenhersteller und beste Qualität. Unsere Zirkeltrainings bietet Ihnen den Vorteil, garantiert keine Muskelgruppe beim Trainieren zu vergessen. .
Sie werden überrascht sein, wie viel Spaß es machen kann, im Kreis zu gehen!
FREIHANTEL TRAINING
FREIE BAHN FÜR HANTEL & CO!
Manchen Fitness-Fans wird’s am Gerät zu eng. Sie schätzen die Freiheit der Bewegung und trainieren lieber auf offener Fläche mit Hanteln und Gewichten.
Im Balance finden Sie großzügige Bereiche fürs Freihantel-Training. Und selbstverständlich gilt auch für diese Form des Kraftaufbaus: Unser Team steht Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite und hilft Ihnen, effizient Fortschritte zu erzielen.
FIRMENFITNESS
FITNESS AM ARBEITSPLATZ
Jeder Arbeitsplatz stellt andere Anforderungen an unsere Körper. Aber fast keiner kann vermeiden, dass wir uns auf Dauer zu einseitig belasten. Die Folge: Langfristig können Schädigungen auftreten, die auf falsche Haltungen und fehlenden Ausgleich zurückgehen.
Balance hilft gezielt. Gerne analysieren wir mit Ihnen gemeinsam die Bewegungsabläufe, die Ihren Alltag prägen. Und entwickeln auf dieser Basis ein Programm, das Ihnen Ausgleich verschafft. Inklusive Übungen, die Sie auch mal zwischendurch am Schreibtisch machen können.
POWER AUF DER PLATTE
GUTE VIBES FÜRS TRAINING
Vibrationstraining ist eine gute Methode, Erfolge zu verstärken. Denn die Vibrationen stimulieren mit ihren Frequenzen die Muskeln über die eigentliche Bewegung hinaus.
Im Balance helfen wir Ihnen gerne dabei, diese besondere Trainingsmethode kennen und schätzen zu lernen.
Deine neue Dimension physiologischen Trainings! Konzipiert für Sport, Regeneration, Reha und Wellness ist das Vibrationstraining der neuesten Generation für maximale Übungsvielfalt unter physiologischen Bedingungen. Sanft oder dynamisch – immer revolutionär!
ZUMBA IM BALANCE
MIT FREUDE UND SPASS FIT TANZEN
Zumba, der Fitness-Trend aus Südamerika, ist eine Kombination aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzschritten, bei der der Spaß im Vordergrund steht. Die Tänzer bewegen sich zu vielfältiger, südamerikanischer Musik, wobei es nicht auf die Perfektion der Schrittfolgen, die durch den Kursleiter vorgegeben werden, ankommt. Es handelt sich vorwiegend um recht einfache, leicht zu erlernende Schritte, weshalb eine große Zielgruppe mit dieser Sportart angesprochen wird.
Neben dem Spaßfaktor bietet Zumba den Vorteil, dass der ganze Körper trainiert wird. Die Tänzer verbessern ihre Ausdauer, die Beweglichkeit und die Koordination. Zugleich wird sowohl die Muskulatur als auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Hinzu kommt, dass die Sportler durch Zumba im Vergleich zu anderen Sportarten überdurchschnittlich viel Energie verbrennen, weshalb sich der Fitness-Trend zum Abnehmen eignet.